2022年11月30日(水)です。
おはようございます!
【朝のHR】の時間です。
今日の心がけ『要望をしっかりと受け止めましょう』
今日のラインナップです。
【1時間目】お知らせ
12月22日(木)11:00~15:00で
「0次マルシェ」vol.6を開催いたします。
今年最後の0次マルシェからの贈り物です!
今回も色んなお店が盛りだくさんです。
ぜひ会場にお越しください。
日頃から健康に留意して元気に過ごしましょう!
【2時間目】独り言
とうとう11月も最終日です。
明日から師走ですね。
忙しくなるかもしれませんね。
私たちの塾の本当の忙しい時期は2月、3月ですが
受験生がいよいよの時期に突入します。
その子たちはこの冬が最大の頑張り時です。
全力でサポートしていきます。
【3時間目】絵本の日
1986(昭和61)年11月30日に、近代絵本の先駆けと目されている
『絵本論』の初版が発行されたことにちなんで、
こども向け歯科医院の他、絵本や図鑑の民間図書館などを
運営するビブリオキッズ&ビブリオベイビーが記念日に制定しています。
絵本論は、著:瀬田貞二氏、版:福音社で、
絵本に携わる、研究者、作家、出版社、書店、読者などが
一緒になって子どもたちの感性を育てながら、
国内外の絵本を通して、教育的、文化的、社会的な
結びつきを深めていくための活動が展開されています。
【4時間目】マヤ暦的…黄色い戦士
今日はKINナンバー196、「黄色い戦士」の日です。
大胆に行動する日だそうです。
「黄色い戦士」の日のキーワードは、
「自分と戦ってチャレンジしましょう」です。
音1のキーワードは、「受容」です。
相手の良いところを認めましょう。
また、大安、大明日、上弦の月です。
上弦の月の日は、行動を起こすのに最適な日です。
【5時間目】発達障がいのお話vol.98
今日も「パニック障がい」について見ていきましょう。
今日は、パニック障がいの治療その7についてです。
パニック障がいの治療その7
セルフヘルプ
基づく読書療法を提案しなければならないとし、
利用可能な自助グループの情報を提供しなければならない、
またエクササイズの一般的な有効性について
情報提供しなければならないとしています。
さらに、リー (2016) は、パニックに対応するための自助手段として
次のようなものを提示しています。
「パニックの感覚は、不安に関連した正常な身体感覚であり、
無害である点を思い出す(リー,2016,192頁20-21行)」
「不安はきわめて不快なものではあるが、
本当に危険なわけではない(リー,2016,192頁23行)」
「十分に待ってみると、恐怖は去ってゆくだろう。
こうすることによって、将来同じことが起こる
可能性は少なくなるだろう(リー,2016,192頁27-28行)」
「不快な不安症状を減らすために、注意転換や呼吸制御法のような
対処手段を活用する(リー,2016,192頁29行)」
※自分で解決する方法を身に付けようという療法です。
次回もこの内容の続きについて見ていきます。