2022年11月26日(土)です。
おはようございます！
【朝のHR】の時間です。
今日の心がけ『助け合いの精神を大切にしましょう』
今日のラインナップです。
【１時間目】お知らせ
12月22日(木)11:00～15:00で
「０次マルシェ」vol.６を開催いたします。
今年最後の0次マルシェからの贈り物です！
今回も色んなお店が盛りだくさんです。
ぜひ会場にお越しください。
日頃から健康に留意して元気に過ごしましょう！
【２時間目】独り言
どうも世間はかなり進んでいます。
取り残されないようにと勉強中ですが
とても追いつかないほど速いスピードです。
この現代の社会システムがなくなってしまうのではと
危惧するくらい進んできています。
まだまだ法整備等、課題はたくさんありますが
可能性は無限にあるように感じています。
仮想通貨はこの新しい世界のために作り出されたと
いうのも理解できます。
【３時間目】いい風呂の日
11月26日は、いい(11)ふ(2)ろ(6)ということで、
日本浴用剤工業会が記念日に制定しています。
昔から今の形の風呂があったわけではなく、
その歴史は意外に浅いことが分かってきています。
日本に伝来した当初は蒸し風呂が一般的で、
ようやく江戸時代に入った頃に今の風呂の形式になったようです。
【４時間目】マヤ暦的…黄色い人
今日はKINナンバー１９２、「黄色い人」の日です。
私の神秘KINで、今日は黒KINです。
言葉と声を大切にする日です。
「黄色い人」の日のキーワードは、「相手の気持ちを理解しましょう」です。
音１０のキーワードは、「調整」です。
相手の能力を引き出していきましょう。
また、先勝・天恩日です。
【５時間目】発達障がいのお話vol.９４
今日も「パニック障がい」について見ていきましょう。
今日は、パニック障がいの治療その３についてです。
パニック障がいの治療その３
エクスポージャー療法①
パニック障がいの治療でエクスポージャー療法というものがあります。
曝露療法（エクスポージャー療法）は、
パニック症に対する認知行動療法の中核となる技法です。
事前に適切な心理教育を行い実施にあたっての不安を軽減するとともに、
患者のペースや意志を尊重しながら、
後述の2種類のエクスポージャー
（不安を喚起する感覚や状況に自らの身を置くこと）の実施を
サポートしていく方法です。
次回もこの内容の続きについて見ていきます。
