2022年11月28日(月)です。
おはようございます！
【朝のHR】の時間です。
今日の一言「明るい心を保ちましょう」
今日のラインナップです。
【１時間目】お知らせ
12月22日(木)11:00～15:00で
「０次マルシェ」vol.６を開催いたします。
今年最後の0次マルシェからの贈り物です！
今回も色んなお店が盛りだくさんです。
ぜひ会場にお越しください。
日頃から健康に留意して元気に過ごしましょう！
【２時間目】独り言
再度、私の塾の説明をさせてください。
発達障がい、不登校に特化した完全マンツーマンの塾ですが
勉強が苦手や、勉強にどうも力が入らない生徒さんもお受けしています。
完全マンツーマンの授業にプラスして、自習ができるようなスタイルです。
詳しいお話は相談会を随時行っていますので
聞いていただけるとありがたいです。
私の思いは、社会に出ても一人で生きていける
国のためにしっかり納税できる大人を育てることです。
電話番号は０７４８４７９０２３です。
【３時間目】太平洋記念日
1520(永正17)年11月28日、ポルトガルの航海者
通過して太平洋へ出る航海に成功したことにちなんで記念日が制定されています。
航海時には天候が良く波も風もさほどない穏やかな日が続いたため、
マゼラン氏はこの海をEl Mare Pacificum平穏な海と表現したそうです。
そこから訳され「太平の海」の意味を持つ太平洋が名付けられたとされています。
【４時間目】マヤ暦的…白い魔法使い
今日はKINナンバー１９４、「白い魔法使い」の日です。
「白い魔法使い」の日のキーワードは、
「すべてを許して受け入れましょう」です。
音１２のキーワードは、「共有」です。
分担しながら課題に取り組みましょう。
また、先負、一粒万倍日、不成就日、母倉日です。
【５時間目】発達障がいのお話vol.９６
今日も「パニック障がい」について見ていきましょう。
今日はパニック障がいの治療その５です。
パニック障がいの治療その５
2. 状況エクスポージャー
パニック発作の症状が出るかもしれないという不安のために
避けている状況や場所に対して、エクスポージャーを行います。
まず、患者の話に共感的に耳を傾けながら、
比較的不安の少ない状況から不安の大きい状況まで
列挙して整理する（不安階層表の作成）。
その上で、不安の少ない状況から段階的に直面していき、
「不安場面に直面しても、実際には自分が
考えていたような恐ろしい結末は起こらない」・
「不安場面に直面しても、時間の経過とともに、
不安やパニック発作の症状が自然に消えてなくなる」・
「エクスポージャーの実施を重ねるごとに、
不安やパニック発作の症状が少なくなり、やがて出なくなる」
ということを自らの体験を通して確かめていけるようサポートします。
これらが治療者の援助のもと繰り返し実施されることで、
症状が消失していきます。
次回もパニック障がいの治療について見ていきましょう。
