2023年11月16日(木)です。
おはようございます！
【朝のHR】の時間です。
今日のラインナップです。
【１時間目】ミニコラム ～発達障がい支援
昨日までの内容を見たい方は上のリンクからどうぞ
今日もストレス発散のお話です。
③-1 腹式呼吸でリラックス
ストレスや緊張が強いときは「交感神経」が優位に、
反対にリラックスしているときは
「副交感神経」が優位になった状態です。
これは逆にいうと、意識的に副交感
神経優位の状態を作り出せば、
ストレスから心身を解放できる
ということでもあります。
普段意識していない腹式呼吸
一度試してみましょう。
この続きはまた明日。
【２時間目】今日のプチ情報
どうでもいい話を今日もしてみます。
前回の答えは
「ミネソタ」でした。
引き続き
これはどこの国？
「和蘭陀」…
これは、「オランダ」です。
「夏麦論」…
これは、「カメルーン」です。
「瑞西」…
これの答えは次回…
11月も11月30日(木)１１：００～１６：００
近江八幡市０次予防センター別館にて
０次マルシェを開催します！
今回も楽しめる企画をご用意いたします！
ぜひ、お越しください！
【３時間目】今日は？ クローバー
今日11月16日の花はクローバーです。
ヨーロッパが原産の花になります。
葉っぱが有名ですが白い花が咲きます。
花言葉は、幸福、約束、です。
【４時間目】マヤ暦的…青い磁気の手
今日はKIN２７、
「青い磁気の手」の日です。
「青い磁気の手」の日のキーワードは、
「いろんなことを知りましょう」です。
また、先勝、寅の日、不成就日です。
最後まで見ていただいてありがとうございます。
皆さんのブログも拝見していますが、
多忙のためすべてを読めないのが残念です。
できる限り読ませていただきます！
