11月18日(土)／1⃣ストレス解消／2⃣Not Alone／3⃣ヒメジョオン／4⃣赤い電気の月／2023年
2023年11月18日(土)です。
おはようございます！
【朝のHR】の時間です。
今日のラインナップです。
【１時間目】ミニコラム ～発達障がい支援
昨日までの内容を見たい方は上のリンクからどうぞ
今日もストレス発散のお話です。
③-3 腹式呼吸でリラックス
腹式呼吸の手順です。
①椅子に深く腰かけて、
両手をおへその下あたりに重ねて当てる
②おなかに当てた手が持ち上がる
イメージで、鼻から深く息を吸う
③おなかが平らになるよう、
口から細く息を吐く
④上記を3～5分間、ゆっくり繰り返す
⑤慣れてきたら、息を吐くときは
吸うときの倍の長さでゆっくりとおこなう
これでストレスを解消しましょう。
次回もストレス解消をお届けします。
【２時間目】今日のプチ有益情報「notalonejp」
この動画はまだまだ推します。
心に染みる有益な情報です。
notalonejpという動画はご存じですか？
一度見て頂きたいです。
心に動きがあれば良いと思います。
心の中にある優しさを他人にも
分け与えることができれば
世の中はもっと変わってきます。
戦争もなくなると信じてます。
11月も「0次マルシェ」を開催します。
11月30日(木)11時～16時です。
今回も更に楽しい企画でお待ちしています。
ぜひ、お越しください。
ここでは、近江八幡周辺で行われる
マルシェを勝手に応援します！
みんなのアトリエさんです。
今後定期的にマルシェを開催されます。
_ateliersalon_mimi_ でインスタグラムを
見てくださいね。
https://www.instagram.com/_ateliersalon_mimi_/
【３時間目】今日… ヒメジョオン
今日11月18日の花はヒメジョオンです。
北アメリカ原の花になります。
花言葉は、清楚、素朴、です。
【４時間目】マヤ暦的…赤い電気の月
今日はKINナンバー２９、
「赤い電気の月」の日です。
「赤い電気の月」の日のキーワードは、
「癒しの心で過ごしましょう」です。
また、先負、天恩日です。
最後まで見ていただいてありがとうございます。
皆さんのブログも拝見していますが、
多忙のためすべてを読めないのが残念です。
できる限り読ませていただきます！
