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11月18日(土)/1⃣ストレス解消/2⃣Not Alone/3⃣ヒメジョオン/4⃣赤い電気の月/2023年

 

2023年11月18日(土)です。

おはようございます!

 

【朝のHR】の時間です。

今日のラインナップです。

 

【1時間目】ミニコラム ~発達障がい支援

foulesourire.hatenablog.com

昨日までの内容を見たい方は上のリンクからどうぞ

 

今日もストレス発散のお話です。

③-3 腹式呼吸でリラックス

腹式呼吸の手順です。

①椅子に深く腰かけて、

両手をおへその下あたりに重ねて当てる

②おなかに当てた手が持ち上がる

イメージで、鼻から深く息を吸う

③おなかが平らになるよう、

口から細く息を吐く

④上記を3~5分間、ゆっくり繰り返す

⑤慣れてきたら、息を吐くときは

吸うときの倍の長さでゆっくりとおこなう

これでストレスを解消しましょう。

次回もストレス解消をお届けします。

 

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【2時間目】今日のプチ有益情報「notalonejp」

この動画はまだまだ推します。

心に染みる有益な情報です。

notalonejpという動画はご存じですか?

一度見て頂きたいです。

心に動きがあれば良いと思います。

心の中にある優しさを他人にも

分け与えることができれば

世の中はもっと変わってきます。

戦争もなくなると信じてます。

www.youtube.com

11月も「0次マルシェ」を開催します。

11月30日(木)11時~16時です。

今回も更に楽しい企画でお待ちしています。

ぜひ、お越しください。

 

ここでは、近江八幡周辺で行われる

マルシェを勝手に応援します!

みんなのアトリエさんです。

滋賀県東近江市栄町商店街にあります。

今後定期的にマルシェを開催されます。

_ateliersalon_mimi_ でインスタグラムを

見てくださいね。

https://www.instagram.com/_ateliersalon_mimi_/

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【3時間目】今日… ヒメジョオン

今日11月18日の花はヒメジョオンです。

アメリカ原の花になります。

花言葉は、清楚、素朴、です。

 

【4時間目】マヤ暦的…赤い電気の月

今日はKINナンバー29、

赤い電気の月」の日です。

赤い電気の月」の日のキーワードは、

癒しの心で過ごしましょう」です。

また、先負、天恩日です。

 

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最後まで見ていただいてありがとうございます。

皆さんのブログも拝見していますが、

多忙のためすべてを読めないのが残念です。

できる限り読ませていただきます!