2022年11月30日(水)です。
おはようございます！
【朝のHR】の時間です。
今日の心がけ『要望をしっかりと受け止めましょう』
今日のラインナップです。
【１時間目】お知らせ
12月22日(木)11:00～15:00で
「０次マルシェ」vol.６を開催いたします。
今年最後の0次マルシェからの贈り物です！
今回も色んなお店が盛りだくさんです。
ぜひ会場にお越しください。
日頃から健康に留意して元気に過ごしましょう！
【２時間目】独り言
とうとう11月も最終日です。
明日から師走ですね。
忙しくなるかもしれませんね。
私たちの塾の本当の忙しい時期は2月、3月ですが
受験生がいよいよの時期に突入します。
その子たちはこの冬が最大の頑張り時です。
全力でサポートしていきます。
【３時間目】絵本の日
1986(昭和61)年11月30日に、近代絵本の先駆けと目されている
『絵本論』の初版が発行されたことにちなんで、
こども向け歯科医院の他、絵本や図鑑の民間図書館などを
運営するビブリオキッズ＆ビブリオベイビーが記念日に制定しています。
絵本論は、著：瀬田貞二氏、版：福音社で、
絵本に携わる、研究者、作家、出版社、書店、読者などが
一緒になって子どもたちの感性を育てながら、
国内外の絵本を通して、教育的、文化的、社会的な
結びつきを深めていくための活動が展開されています。
【４時間目】マヤ暦的…黄色い戦士
今日はKINナンバー１９６、「黄色い戦士」の日です。
大胆に行動する日だそうです。
「黄色い戦士」の日のキーワードは、
「自分と戦ってチャレンジしましょう」です。
音１のキーワードは、「受容」です。
相手の良いところを認めましょう。
また、大安、大明日、上弦の月です。
上弦の月の日は、行動を起こすのに最適な日です。
【５時間目】発達障がいのお話vol.９８
今日も「パニック障がい」について見ていきましょう。
今日は、パニック障がいの治療その７についてです。
パニック障がいの治療その７
セルフヘルプ
基づく読書療法を提案しなければならないとし、
利用可能な自助グループの情報を提供しなければならない、
またエクササイズの一般的な有効性について
情報提供しなければならないとしています。
さらに、リー (2016) は、パニックに対応するための自助手段として
次のようなものを提示しています。
「パニックの感覚は、不安に関連した正常な身体感覚であり、
無害である点を思い出す（リー，2016，192頁20-21行）」
「不安はきわめて不快なものではあるが、
本当に危険なわけではない（リー，2016，192頁23行）」
「十分に待ってみると、恐怖は去ってゆくだろう。
こうすることによって、将来同じことが起こる
可能性は少なくなるだろう（リー，2016，192頁27-28行）」
「不快な不安症状を減らすために、注意転換や呼吸制御法のような
対処手段を活用する（リー，2016，192頁29行）」
※自分で解決する方法を身に付けようという療法です。
次回もこの内容の続きについて見ていきます。
